Zwei Frauen mit Eis an der Pegnitz in Nürnberg, aus dem Fotoshooting von Perückenstylist

Ratgeber · Alltag mit Perücke

Alltag mit Perücke: Sport, Schwimmen, Sauna, Schlafen.

Von Sandra Oberholz, Inhaberin · aktualisiert am 22.10.2026 · Lesezeit rund 4 Minuten

Mit einer gut angepassten Perücke geht fast alles, was du auch sonst machst. Nachts gönnst du ihr eine Pause, und nach dem Schwimmen braucht das Haar Pflege. Hier steht, worauf du achtest.

5.0 | rund 5.500 zufriedene Kundinnen · seit 2017

Kurz gesagt

Auf einen Blick.

Geht: Sport, Schwimmen mit Nachpflege, Urlaub am Meer, Sommer, Wind und Regen.

Darauf achtest du: nachts kommt die Perücke auf den Ständer. Sauna und Backofenhitze nur mit Echthaar oder hitzebeständigem Kunsthaar, je nach Hersteller.

Hilft: eine passende Befestigung und eine zweite Perücke zum Wechseln.

Frau trägt eine weiche Mütze von Glückstuch

Schlafen mit Perücke? Lieber mit Mütze

Eine weiche Pause von der Perücke.

Abends und nachts tragen viele lieber eine Mütze aus Baumwolle. Unsere Glückstücher sind genau dafür gemacht. Die Schlafmützen sind nahtlos, so liegst du ganz entspannt auf dem Kissen. Glückstuch ansehen →

Wir finden das Modell, das zu deinem Alltag passt.

Im Alltag

Perücke beim Sport, im Schwimmbad, bei Hitze: Was geht?

Geht gut

  • Sport: mit passender Befestigung, gern mit Stirnband
  • Schwimmbad und Meer: danach mit klarem Wasser ausspülen und pflegen
  • Sommer: luftig geknüpfte Modelle, die auch vor Sonne schützen
  • Wind und Regen: Kunsthaar behält seine Form, Echthaar verhält sich wie eigenes Haar

Darauf achtest du

  • Sauna: Echthaar und hitzebeständiges Kunsthaar dürfen mit, normales Kunsthaar vorher abnehmen
  • Schlafen: Perücke auf den Ständer, nachts weiche Mütze
  • Backofen, Grill, Dampf: bei normalem Kunsthaar Abstand halten
  • Normales Haarspray bei Kunsthaar: nimm lieber eins für Perücken

Zweite Perücke zum Wechseln

Wann lohnt sich eine zweite Perücke?

Wer die Perücke täglich trägt, wechselt am besten mit einer zweiten. Dann hat jede Zeit zum Waschen und Trocknen. Für Schwimmbad oder Sport nimmst du die ältere. Eine getragene Echthaarperücke frischen wir dafür oft wieder auf. Je nach Kasse ist nach einiger Zeit eine neue Perücke auf Rezept möglich. Für zu Hause und die Nacht passt eine weiche Kopfbedeckung: Glückstuch aus ägyptischer Baumwolle.

Häufige Fragen

Alltag mit Perücke: deine Fragen.

Die Fragen, die uns im Studio und bei Google am häufigsten gestellt werden.

Kann ich mit Perücke Sport machen?

Ja. Ob Fitnesskurs oder Trampolin: Mit passender Befestigung hält deine Perücke. Unter unseren Kundinnen sind sogar Fitnesstrainerinnen. Wie du sie sicher befestigst, üben wir mit dir im Studio. Ein Stirnband hilft zusätzlich. Wasche deine Perücke etwa alle 7 bis 14 Tage, bei Sport oder langem Tragen öfter.

Kann ich mit Perücke schwimmen gehen?

Ja, mit passender Befestigung geht das. Manche unserer Kundinnen schwimmen regelmäßig, andere reisen mit Perücke auf Kreuzfahrt. Chlor und Salzwasser trocknen das Haar aus. Spül die Perücke danach mit klarem Wasser aus und pflege sie. Viele nehmen dafür eine zweite, ältere Perücke.

Kann ich mit Perücke in die Sauna?

Mit Echthaar geht das. Bei hitzebeständigem Kunsthaar zählt die Angabe des Herstellers. Normales Kunsthaar verformt sich in der Hitze, darum nimmst du es vorher ab. Welches Haar deine Perücke hat, sagen wir dir gern.

Kann ich mit Perücke schlafen?

Nachts gönnst du deiner Perücke besser eine Pause. Am Kissen reibt das Haar und verfilzt. Setz sie auf den Ständer, den du bei der Abholung von uns bekommst. Für die Nacht gibt es weiche, nahtlose Schlafmützen aus Baumwolle, zum Beispiel unser Glückstuch.

Ist eine Perücke im Sommer zu warm?

Moderne Perücken sind leichter und luftiger, als viele denken. Im Sommer passt fast jedes Modell, das luftig geknüpft ist. Es lässt Luft an die Kopfhaut und schützt sie vor Sonne. Bei der Anprobe zeigen wir dir Modelle mit luftigem Unterbau.

2 weitere Fragen anzeigen
Schadet eine Perücke der Kopfhaut?

Eine gut sitzende, saubere Perücke trägt sich angenehm. Nimm sie nachts ab und wasche sie etwa alle 7 bis 14 Tage. Bei empfindlicher Kopfhaut liegt ein handgeknüpftes Modell besonders weich auf. Trag es bei der Anprobe ein paar Minuten, dann spürst du es. Bei Reizungen sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Was mache ich bei einer MRT-Untersuchung?

Nimm die Perücke vorher ab. In den meisten Perücken steckt eine kleine Feder aus Metall. Für den Termin passt ein weiches Glückstuch aus Baumwolle. Im Zweifel fragst du die Praxis.

Kostenfreie Beratung · Spitalgasse 3, Nürnberg

Damit sie zu deinem Alltag passt.

In der kostenfreien Beratung finden wir das Modell, das zu deinem Leben passt. Über 500 Modelle warten schon bei uns. Schick uns vorab Bilder: Dann gehen wir gezielt auf dich ein und bestellen bei Bedarf zur Anprobe dazu. Du entscheidest in Ruhe.

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